Zašto je dobar češnjak

Zašto je dobar češnjak?

Zašto je dobar češnjak danas je i više nego poznato, a usprkos tome ne koristimo ga dovoljno u svojoj svakodnevnoj prehrani. Svatko kome je poznato zašto je dobar češnjak, vjerojatno je propuštao priliku da ga svaki dan uvrsti u svoj jelovnik. Češnjak je jedna od prvih biljaka koja je proglašena ljekovitom, a to može zahvaliti svojim ljekovitim svojstvima kada su u pitanju razne tegobe i bolesti.

Češnjak ima i veoma visoku nutritivnu vrijednost, a sadrži vodu, ugljikohidrate, vlakna, masti i razne minerale. Ostale komponente zbog kojih ima status ljekovite biljke su i brojni vitamini, kao na primjer vitamin c, te svakako biljni antibiotik, alicin. Poznavajući komponente koje sadrži češnjak, može se zaključiti i kojih se tegoba i bolesti može učinkovito koristiti. Problem koji ljudi imaju sa češnjakom je njegov miris i okus, međutim postoji nekoliko trikova kako ih ublažiti. U ljekarni možete pronaći razne pripravke koje je ugodnije konzumirati od samog češnjaka. Međutim, češnjak je preporučljivo konzumirati u izvornom obliku, po mogućnosti domaći češnjak. Miris češnjaka možete ublažiti peršinom, metvicom ili majčinom dušicom.

Zašto je dobar češnjak, ljekovitost češnjaka

Zašto je dobar češnjak može se potkrijepiti samo nabrajanjem svih bolesti i tegoba koje se njime ublažavaju ili liječe. Na primjer, moždani udar uglavnom nastaje zbog krvnih ugrušaka, a upravo stvaranje krvnih ugrušaka sprečava adenozin koji se nalazi u češnjaku. Određene komponente u češnjaku sadrže sumpor i smanjuju razinu kolesterola u krvi, pa čak i preveniraju pojavu malignih bolesti. Češnjak povoljno utječe i na krvni tlak, pa može dovesti i do snižavanja krvnog tlaka. Također, povoljan mu je učinak i na proširenje krvnih žila i poboljšavanje cirkulacije, pa se može koristiti kod glavobolja ili grčeva u mišićima koji se javljaju nakon napora.

Konzumiranjem češnjaka poboljšat ćete probavu i riješiti se mnogih crijevnih parazita. O antibakterijskom djelovanju češnjaka napisani su mnogi radovi, pa ako imate problema sa bakterijama svakako konzumirajte češnjak. U svakom slučaju, lakše bi bilo nabrojati zašto nije od toga zašto je dobar češnjak. Zbog svega ovoga ne oklijevajte i ako ga niste u stanju konzumirati na tašte, uvedite ga kao dodatak svojoj prehrani.

Zašto je dobar češnjak i kako ga konzumirati

Iako argumentacija zašto je dobar češnjak nema kraja, na nekoliko stvari ipak morate pripaziti kod konzumiranja češnjaka. Kao i sve ostale namirnice, češnjak kod nekih ljudi može izazvati alergijske reakcije pa u tom slučaju svakako pripazite, barem sa količinama češnjaka koji uzimate. Kao što smo rekli, češnjak ima snažan miris koji je dugo nakon konzumacije prisutan, pa ga svakako nemojte jesti prije važnih sastanaka i druženja. Stvorili bi ste si neugodnu situaciju u kojoj zaudarate svima u vašoj blizini, pa čak i onima koji se sa vama nalaze u istoj prostoriji.

Konzumiranje sirovog češnjaka, posebno nerazumnih količina, može nadražiti želudac, pa čak i izazvati pojavu čira na želudcu i anemiju. Dakle osim znanja o tome zašto je dobar češnjak, poželjno je i znanje o tome kako i koliko češnjaka konzumirati da nam osim pozitivnih zdravstvenih učinaka ne ostavi i neugodne nuspojave. Režanj, dva dnevno biti će dovoljno kako bi konzumiranjem češnjaka poboljšali svoju opću zdravstvenu sliku.

Tagovi: Češnjak, krvni tlak, moždani udar, zdravlje